Soirée Canapé, Pourquoi les experts vous demandent de rompre avec votre canapé

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SOIRÉE CANAPÉ – Image via cache.cosmopolitan.fr

Soirée Canapé, Pourquoi les experts vous demandent de rompre avec votre canapé – C’est probablement le meuble le plus cher que vous possédez. Vos soirées se passent nichées dans ses bras. Peut-être que vous dînez là-bas. Peut-être que tu dors même là. Cela ressemble à votre meilleur ami. Mais votre canapé peut saboter votre santé. C’est l’affirmation de Katy Bowman – biomécanicien, défenseur du mouvement et auteur du célèbre mouvement Move Your DNA.

Selon Bowman, sacrifier votre canapé – ou simplement l’utiliser moins – est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé à long terme. «De nombreuses personnes se battent chaque jour pour trouver le temps de bouger», déclare Bowman. Comme l’explique Bowman, la plupart des mouvements d’exercice, tels que les squats et les étirements de la hanche, sont simplement des mouvements que votre corps effectue naturellement dans l’environnement approprié. “Beaucoup d’entre eux sont essentiellement assis au sol sous différentes formes.” En d’autres termes, vous feriez mieux d’incorporer du mouvement à votre routine quotidienne que de passer une heure sur un tapis roulant, suivi d’une soirée sur le canapé.

Chez Bowman, la famille traîne sur des tapis et des coussins de sol brodés. Les repas sont servis sur une table basse – une table à manger classique amputée à hauteur des genoux. «Les chaises limitent vos mouvements et nous avons été conditionnés à penser qu’ils sont le seul moyen de reposer notre corps», dit-elle. “Mais vous pouvez vous asseoir tout en déplaçant vos parties qui ne sont pratiquement jamais déplacées.”

Pourriez-vous être à l’aise sans un canapé?

Il est difficile de nier l’affirmation de Bowman selon laquelle notre culture est excessivement sédentaire – mais néanmoins, le besoin de s’effondrer à la fin d’une longue journée est une chose puissante. Sans canapé, est-il vraiment possible de se détendre correctement à la maison? Il s’avère que la réponse est un oui retentissant. Comme le souligne Sanchia Marshall, artiste plasticien basé à Brisbane, le fait de ne pas utiliser de meubles est en fait une occasion de rendre votre maison plus attrayante, et non moins. «Pour moi, les chaises et les canapés sont plus froids qu’un coussin et un beau tapis», dit-elle. “C’est utile de chercher de l’inspiration dans différentes cultures comme le Maroc – que font-ils?” Dans le hashtag #furniturefree, vous découvrirez de nombreux espaces minimalistes convoités, comme Marshall’s, avec des combinaisons éclectiques de couvertures, de traverses et de tabourets.

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Selon Bowman, ces espaces ne sont pas simplement meilleurs pour le corps. Ils vous obligent également à être plus créatifs. «Gardez à l’esprit que la plupart des pays du monde ont des habitudes différentes en matière de mobilier», dit-elle. “Il existe de nombreuses options lorsque vous ne remplissez pas votre espace avec des meubles qui vous obligent à occuper une position unique.” Et Marshall accepte. Sans un canapé garé dans le salon, toute la maison devient plus dynamique. «Cela rend chaque pièce tellement plus polyvalente», dit-elle. “Je pense que c’est simplement plus confortable.”

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