Canapé D Angle Assise Profonde, En quoi le confort sur votre canapé confortable pourrait ruiner votre santé: des canapés moelleux peuvent causer des maux de dos et des problèmes digestifs

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Canapé D Angle Assise Profonde, En quoi le confort sur votre canapé confortable pourrait ruiner votre santé: des canapés moelleux peuvent causer des maux de dos et des problèmes digestifs – Êtes-vous assis confortablement? Ensuite, nous commencerons. Mais si vous êtes assis sur un joli canapé moelleux, cela pourrait rendre la lecture inconfortable. Alors que votre canapé merveilleusement doux, bas, profond et moderne est beau et somptueux, il est mauvais pour vous.

Les spécialistes constatent une épidémie de problèmes – allant de douleurs au dos, aux hanches et aux ischio-jambiers, en passant par des troubles digestifs – tous causés directement par notre désir d’être «avalés» par un canapé moelleux. Et non seulement nos canapés sont-ils devenus plus fins, mais nous y passons plus longtemps que jamais, grâce à la dépendance créée par des boîtiers tels que Game Of Thrones et des services de télévision à la demande tels que Netflix. Selon les experts, nous avons tellement de peine à regarder un épisode après l’autre que nous avons moins de relations sexuelles que les générations précédentes – et, bien sûr, nous ne passons pas tout notre temps au lit à s’étendre allongé sur le canapé.

«Nous voyons maintenant fréquemment des patients souffrant de douleurs au dos qui admettent que de longues périodes passées à rester assis à la maison sur des canapés dans des positions posturales médiocres ont à la fois causé leur douleur ou leur blessure et retardé leur rétablissement», déclare le physiothérapeute Richard Evans, du Northamptonshire’s Back Clinique du corps. “Et ce nombre est en nette augmentation depuis le début de la mode des canapés plus moelleux.” Richard souligne que l’adulte moyen au Royaume-Uni passe entre 55 et 70% de sa journée dans une position sédentaire – environ 13 heures sans dormir.

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Cependant, même si nous savons déjà que rester assis trop longtemps n’est pas une bonne chose à long terme, la façon dont nous sommes assis peut être tout aussi mauvaise, avec des canapés à la mode, à la jambe basse et très profonds, qui aggravent le problème. «De nombreux canapés modernes pourraient sembler incroyablement confortables et offrir un facteur« wow », dit Richard,« mais la réalité est que ces styles n’offrent que des options de perdre-perdre sur la façon de s’asseoir. ‘Vous pouvez vous rouler en boule avec vos genoux et votre colonne vertébrale courbée en S; ou vous pouvez adopter l’option colonne vertébrale en forme de C, où vous êtes assis tellement en arrière que votre colonne vertébrale est affaissée et que vos pieds touchent à peine le sol.

«Au fil du temps, rester assis dans l’une ou l’autre de ces positions augmente la pression exercée sur vos disques, muscles et ligaments, augmentant ainsi les risques de douleurs au dos, au cou, aux hanches, aux genoux, aux épaules et au sciatique, ainsi que la nécessité de consulter un physiothérapeute pour vous permettre de continuer à fonctionner. ‘ Et ceci avant même que quiconque ne mentionne des problèmes digestifs causés par une chute pendant ou juste après un repas, comme une maladie gastro-oesophagienne, où l’acide remonte de votre estomac, provoquant ainsi une gêne et un risque d’inflammation.

Mais nos canapés ont-ils vraiment changé si dramatiquement?

En bref – oui. Les canapés ménagers de la fin du XIXe siècle étaient complètement différents des gigantesques dodos que nous fourrons dans nos salons aujourd’hui. «À l’époque victorienne, on ne verrait jamais une personne blottie sur le canapé», déclare Jo Unsworth, acheteuse de tissus d’ameublement pour John Lewis. “Historiquement, ils étaient plus d’un perchoir, offrant une position plus assise, le dos et les bras plus hauts.” Donna Bellingham de Parker Knoll, qui fabrique des canapés et des fauteuils haut de gamme depuis 1869, explique que nos goûts en matière de canapés sont de plus en plus compacts depuis les années 90.

Les styles contemporains de l’après-guerre étaient très rares et, pendant plus de dix ans, les meubles ont été conçus de manière utilitaire. «Les années soixante et soixante-dix étaient toutes composées de couleurs vives, de lignes épurées contemporaines. Les garnitures en bois et les bras encadrés étaient populaires, tandis que le fauteuil inclinable a été un succès instantané. «Les années 80 étaient une affaire de coordination et d’assortiment, allant des coussins aux rideaux, en passant par les rideaux et les nappes. «Puis, dans les années 90, le shabby chic a mis le canapé moelleux à la mode. Des couvertures amples et amples étaient en faveur, offrant un look plus décontracté. Cela a commencé aux États-Unis et s’est affiné avec le temps. »

Bien que le style des canapés actuels soit radicalement différent de celui de nos ancêtres, la façon dont ils ont été fabriqués a très peu changé. «La plupart des canapés sont construits comme ils l’ont toujours été: une structure en bois recouverte d’un rembourrage», explique Donna. «Il y a bien sûr des différences: à l’origine, si vous étiez aisé, votre canapé serait bourré de crin; et si vous n’êtes pas si bien nantis, il sera bourré de paille ou même de mousse séchée. «De nos jours, il existe un noyau en mousse ou en fibres synthétiques, les tissus sont plus techniques et coupés à l’aide d’un cutter automatisé. Le cadre en bois est coupé à la machine pour assurer l’uniformité, mais le principe de base est le même.

«C’est juste que le look et le niveau de confort que nous attendons ont radicalement changé. Nous passons beaucoup de temps à améliorer l’ergonomie de nos meubles, mais au final, la plupart de nos clients disent que le confort est la première chose qu’ils recherchent dans un canapé. » Et c’est exactement là où réside le problème! Pour éviter les maux de dos, vous devez vous asseoir les deux pieds sur le sol, les genoux au niveau de la hanche ou juste au-dessous, et votre Ack debout et bien supporté. En réalité, tenir ce genre de posture – que vous profitiez d’un marathon de boîtes de plusieurs heures ou que vous vous apprêtiez à rattraper un savon – n’est ni relaxant ni particulièrement attrayant.Après tout , les canapés sont destinés à se détendre.

Après une longue journée de travail ou après avoir couru après les enfants, nous ne voulons pas rester les bras croisés. Nous préférerions utiliser des coussins semblables à ceux des nuages. Alors, pouvons-nous faire quelque chose pour conserver le facteur de confort tout en évitant d’être un prénom avec un ostéopathe? La première étape consiste à choisir judicieusement. «Le grand design classique n’est jamais démodé», déclare Donna. “Et il y a un grand renouveau vintage en ce moment, avec une demande accrue pour des choses telles que des fauteuils à oreilles et des canapés à bras en spirale (qui sont plus solides et avec des dossiers plus hauts que les styles moelleux d’aujourd’hui), bien que recouverts de tissus modernes et lumineux. vos coussins avec soin, aussi. La plupart des fabricants vous offrent l’option de mousse ou de plumes.

Bien que les plumes puissent paraître beaucoup plus épaisses, Donna affirme que les intérieurs en mousse offrent un soutien plus ferme. Les designs plus droits des années 50 et 60 au milieu du siècle font également leur grand retour, avec des lignes plus nettes et des sièges plus hauts qui se prêtent mieux à la posture. “Les fauteuils inclinables sont aussi une option étonnamment bonne”, déclare physio Richard Evans. “L’angle de votre dos reste dans une position beaucoup plus favorable, vous empêchant de vous affaler.” Mais si vous ne voulez pas vous séparer de votre canapé moelleux? “L’ajout de coussins supplémentaires peut vous aider, mais uniquement si vous les utilisez comme support. de derrière, plutôt que sur le côté, conseille Richard. Un repose-pieds peut aussi être une bonne option, mais le meilleur conseil est de changer de position régulièrement – toutes les dix minutes environ – et d’essayer d’avoir quatre ou cinq façons différentes de s’asseoir.

Ainsi, vous ne surchargez aucune partie de votre corps trop longtemps. “Enfin, garder votre canapé en santé sera également bénéfique pour la santé.” Secouez les coussins garnis de plumes à chaque fois que vous vous assoyez dessus “, suggère Donna. «Et si vous avez des coussins d’assise ou de dossier desserrés, retournez-les chaque semaine pour les aider à conserver leur forme.» Après avoir dit que, une fois que la mousse de l’assise a perdu sa forme et que vous pouvez sentir les ressorts ou le cadre, L’essentiel, c’est que vous deviez vous en sortir et investir dans un nouvel endroit pour le garer – fermement.

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